自分を大切にしない人

自己愛

自分を大切にしましょう   

皆さんはいま胸を張って自分を大切にしています!!と断言できますか?  

そもそも「大切にする」とは 

・寵愛する

・重んじる

・大事に扱う

・丁重に扱う

・愛しむ

・愛おしむ

・慈しむ 

(Weblio類語辞書より)

という感じ。


果たして皆さんは、自分をこんな風にできているでしょうか?   



できてます!という方はもうこの先は読まなくて大丈夫でしょう。  

でも、

できてない  

とか 

そもそもどうすれば大事に扱っていることになるかわからない・・・。 

 という方もいらっしゃるのではないでしょうか。  


ええ、過去の私はそうでした。(私の話をすると長くなっちゃうので今回は割愛します)

自分を大切にできない人はたいてい真面目です。  

こうせねばならない

こうあるべき  

で生きてるので

自分の心の声や身体の声を

そんなはずはないそれは弱音だ   

と無視しがちです。      

最近ご相談に来られた方は  


・体調が良くないのに友達が遊びに来たから(本当は嫌だったけど)対応した  

・身体がしんどくてもう無理!ってなってたのに仕事を続けた(別に休んでも大丈夫なはずなのに) 


こんなことを家族や友達が言ってたら


「いいよ、休みなよ」

って言う方が多いと思うんですが    


なぜか自分のことになると無視してしまう。      




で、こんなことを続けた先はどうなると思いますか?     


経験ある方はわかると思いますが….     

倒れるか

感情が爆発してエライことになるか(周りに当たり散らすとかね)     

長期的に続くと うつになって動けなくなる     

あ、ちなみに私は感情が爆発してエライことになったほうです(^_^;)  



それでも私はこのことがきっかけで自分と向き合うことを始めたので  

こうなってよかったとは思っています。     



ただ、こんなことを繰り返してるなら  

もういい加減、自分を大切にしましょうね。       

いいですか、   

自分を大切にしない人というのは
自分が本当にしたいと思ったことを無視する人のことですよ     

しんどくて休みたいって思ってるのに  それを無視して仕事してしまうこと。    

言いたいことがあるのに  こんなこと言ったら〇〇だと(思い込んで)  言わないorそもそもそんなことはなかったと自分を言いくるめてしまうこと。      


自分の内なる声を無視し続けられたら 自分、そりゃあ怒りますよね。 

でもその怒りが自分に向けられてるとはつゆ知らず 

周りに当たり散らして あとで周りに謝ってる。   

謝る相手、間違ってますよ!!!(あ、悪い気を残さないためには必要かもだけど)  

謝る相手は自分!!無視してゴメンねって。  

PMSがひどい人も こういう傾向の人多いです。 

思い当たる節はないですか?      

自分を大切にする第一歩は  

自分はとっても繊細で

注げるエネルギーは限られていること  


それを認めるところから始まります。     

他の人はできるのに とかそういう考え方は捨ててください。     


できるかできないかは 自分自身の基準で良いのです。     




そしてしんどいならしんどくなくなるまで休むこと。 


こんなことをしていて私はなんてダメなんだ と思うこともあるかもしれません。    


でもよく考えてみて 

こんなことしていて私はなんてダメなんだ というのは本来は  




自分を大切にしていない私はなんてダメなんだ  

ですよ!わかりますか!?     



そして休みたい時にしっかり休んで そのあと動き出す時によく考えてほしいのが    

その行動は 

『せねば!やらねば!』から来ているのか(要は休みきれてないために不安になってるか)

いやあ!こんなにしっかり休んですっかり良くなった!動くぞー!』
と、ほとばしる情熱からきているのか   

よーーーーーく考えてほしいのです。    



前者だとあとからこじらせますから要注意です。     



時々言われるのは  

そんなに休んだらもう動けなくなってしまうんじゃないかと心配になる  

という言葉。  

最初はそういう感情が上がってくるかもしれませんね。 



でもとにかく休んでください。 


本当に休み切ると動けるようになりますから。   


どうか自分に鞭を打ちすぎないように。      
ご自愛くださいね。 

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